В рамках недели здорового питания с учащимися 1-4 классов был проведён урок « Здоровое
питание» с организацией выставки « Кладовая здоровья»
Урок
начался с высказывания древнегреческого
философа Сократа (470 - 399 до н.э.): «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим
для того, чтобы жить». Это
старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего
детского организма.
В начале урока провели беседу «Ваше
здоровье – самое ценное, что у вас есть». В ходе беседы дети узнали, что переедать
очень вредно, желудок и кишечник не успевают переваривать пищу. Продолжили
путешествие в стране Здоровячков и поближе познакомились с доктором Здоровая
Пища.
Можно
сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно
улучшить благодаря здоровому питанию. Детям предложили объяснить значение
пословиц:
Умеренность – лучший врач.
Хочешь, чтобы тебя уважали – не говори много;
Хочешь быть здоровым – не ешь много.
И лекарство в избытке – яд.
И пришли
к единому мнению:
– Только при умеренном образе жизни можно
дожить до старости, при излишествах близка смерть. Не в меру еда – болезнь и
беда.
– Если
ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь
разумные слова.
Затем
поиграли в игру: « Полезно – вредно».
Полезно – руки вверх, вредно – топаем ногами
Рыба, пепси, кефир,
фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс»,
морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сало.
Вместе с детьми сформулировали Правила правильного питания.
·
Ешьте в одно и то же время простую,
свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует
потребностям организма.
- Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
- Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.
- Главное – не переедайте!
И сделали вывод:
Быть здоровыми может
каждый из вас. Нужно только очень захотеть и заботиться о своем здоровье нужно
начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза
светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная
система. Желаем вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие.